منتظر المهدی

دعا برای آرامش در زندگی هر شخصی  مورد توجه است. هر انسانی در این دنیا احتیاج به داشتن آرامش در زندگی است و  برای داشتن چنین آرامشی دعاهای مختلفی در کتب ادعیه و قرانی وجود دارد.زندگی بدون آرامش همیشه در حال پریشانی و تنش است و هر شخصی باید در زندگی خود تلاش کند از این تنشهایی که به وجود می آید با توکل به منبع لایزال الهی و خواندن دعاهای وارده به آسانی بیرون آید.زیرا دلهای بی قرار فقط با ذکر خداوند به آرامش خواهد رسید.گاهی این مشکلات به حئدی است که از توان هر شخصی خارج است و فقط روی آوردن به خداوند ما را از آن مشکلات بیرون می آورد.

برای مطالعه بیشتر به سایت گلدون مراجعه نمائید

دعا برای آرامش در خانه و رفع مشکلات خانوادگی

برای ایجاد آرامش و امنیت روانی در خانه راه‌های متعددی در روایات و منابع اسلامی ذکر شده است. در ادامه چند مورد دعا برای آرامش در خانه و روش ختم آنها را بررسی می‌کنیم:
علامه طباطبایی (ره) برای آرامش یافتن فرد و به تبع آن خانواده توصیه کرده‌اند که در حالت ایستاده و نشسته دست را بر روی سینه گذاشته و چندبار آیه ۲۸ سوره رعد را قرائت کنید:

«الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب»

در برخی منابع اسلامی توصیه شده است که برای ایجاد آرامش در خانه سوره مبارکه عنکبوت خوانده شود.

در روایات دیگری آمده است که برای صلح با همسر و آرامش خانه اذکار «یا ودود» و «یا حلیم» را هزارویک بار در روز خوانده و ورد زبان خود بسازید. همچنین در جای دیگری توصیه شده است، این دو ذکر را به غذا و چای خوانده و کل اعضای خانواده از آن بخوردند.

نقل شده است که برای آرامش خود و خانه، آیات زیر را بر اسپند خوانده و آن را سوزانده و دود آن را در همه جای خانه پخش کنید.

الف) آیت الکرسی (آیات ۲۵۵ تا ۲۵۷ سوره بقره)

ب) آیات ۴۲ تا ۵۲ سوره مبارکه بقره

وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ (۴۲)

مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُئوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ (۴۳)

وَأَنْذِرِ النَّاسَ يَوْمَ يَأْتِيهِمُ الْعَذَابُ فَيَقُولُ الَّذِينَ ظَلَمُوا رَبَّنَا أَخِّرْنَا إِلَى أَجَلٍ قَرِيبٍ نُجِبْ دَعْوَتَكَ وَنَتَّبِعِ الرُّسُلَ أَوَلَمْ تَكُونُوا أَقْسَمْتُمْ مِنْ قَبْلُ مَا لَكُمْ مِنْ زَوَالٍ (۴۴)
وَسَكَنْتُمْ فِي مَسَاكِنِ الَّذِينَ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ وَتَبَيَّنَ لَكُمْ كَيْفَ فَعَلْنَا بِهِمْ وَضَرَبْنَا لَكُمُ الْأَمْثَالَ (۴۵)

وَقَدْ مَكَرُوا مَكْرَهُمْ وَعِنْدَ اللَّهِ مَكْرُهُمْ وَإِنْ كَانَ مَكْرُهُمْ لِتَزُولَ مِنْهُ الْجِبَالُ (۴۶)

فَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ مُخْلِفَ وَعْدِهِ رُسُلَهُ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ ذُو انْتِقَامٍ (۴۷)

يَوْمَ تُبَدَّلُ الْأَرْضُ غَيْرَ الْأَرْضِ وَالسَّمَاوَاتُ وَبَرَزُوا لِلَّهِ الْوَاحِدِ الْقَهَّارِ (۴۸)

وَتَرَى الْمُجْرِمِينَ يَوْمَئِذٍ مُقَرَّنِينَ فِي الْأَصْفَادِ (۴۹)

سَرَابِيلُهُمْ مِنْ قَطِرَانٍ وَتَغْشَى وُجُوهَهُمُ النَّارُ (۵۰)

لِيَجْزِيَ اللَّهُ كُلَّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ إِنَّ اللَّهَ سَرِيعُ الْحِسَابِ (۵۱)

هَذَا بَلَاغٌ لِلنَّاسِ وَلِيُنْذَرُوا بِهِ وَلِيَعْلَمُوا أَنَّمَا هُوَ إِلَهٌ وَاحِدٌ وَلِيَذَّكَّرَ أُولُو الْأَلْبَابِ (۵۲)

یکی دیگر از آیاتی که خواندن آن برای ایجاد آرامش مکررا توصیه شده است، آیه ۳۹ سوره کهف است.

«وَلَوْلَا إِذْ دَخَلْتَ جَنَّتَکَ قُلْتَ مَا شَاءَ اللَّهُ لَا قُوَّهَ إِلَّا بِاللَّهِ إِنْ تَرَنِ أَنَا أَقَلَّ مِنْکَ مَالًا وَوَلَدً»

البته لازم به ذکر است که در بیشتر روایات تنها خواندن این بخش از آیه برای این موضوع توصیه شده است: «ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم
روش ششم آن است که دعاهای زیر را به مدت هفت روز بر ظرف آبی خوانده و دست راست خود را در هنگام خواندن دعا در این ظرف قرار دهید. سپس این آب را در جای‌جای خانه به خصوص در گوشه‌ها و ورودی اتاق‌ها بریزید.
الف) ابتدا سه مرتبه این دعا خوانده شود:

«بسم الله الرحمن الرحیم یا مَعْشَرَ الجِنِّ اُناشِدْکُمْ بالعَهدِ الذی اَخَذَهُ عَلَیکُم سُلَیْمانِ بْنِ داوود اَنْ لاتُؤذُونا و لاتَظْهَروا لَنا»

ب) سپس در ادامه این دعا خوانده شود:

«بسم اللهِ اَمْسَیْنا بالله الذی لَیْسَ مِنْهُ شَیءٌ مُمْتَنع و بِعِزَّه الله الَّتی لاتُضام و بِسُلطانِ‌ الله ِ‌المَنیع نَحْتَجِبُ و باَسمائِهِ الحُسنی کُلُّها عائِذٌ من الاَبالِسه و مِنْ شَرِّ شَیاطینَ‌ الانسِ‌ و الجِنّ و مِنْ شَرِّ کُلِّ مُعْلِنٍ و مُسِر و مِنْ شُرِّ ما یُخْرِجُ باللَّیلِ و یَکْمُنُ بالنَّهارِ و یَکْمُنُ باللَّیلِ و یَخْرُجُ بالنَّهارِ‌و مِنْ شُرِّ ما خَلَقَ و ذَرَأَ و بَرَأَ و مِنْ شَرِّ اِبلیسَ و جُنودِهِ و مِنْ شَرِّ کُلِّ دابَّهٍ اَنْتَ آخِذٌ بِناصِیَتِها اِنَّ رَبّی علی صِراطٍ مُستقیم اعوذُ بالله ِ بِما اسْتَعاذَ بِهِ موسی و عیسی و ابراهیم الَّذی وَفّی مِنْ شَرِّ ما خَلَقَ و ذَرَأَ و بَرَأَ و مِنْ شَرِّ‌ اِبلیسَ و جُنودِهِ و مِنْ شَرِّ ما یَبغی اَعوذُ باللهِ السَّمیعِ العَلیم مِنَ الشَّیطان ِ الرجیم»

ج) همچنین توصیه شده است که در ادامه سوره‌های حمد، ناس، فلق و زلزال قرائت شود.

همان‌طور که پیش‌تر اشاره شد، استغفار کردن یکی از روش‌های رسیدن به آرامش است. در روایات مرتبط با استغفار، بیشتر از همه خواندن این ذکر برای رسیدن به آرامش توصیه شده است:

«استغفرالله ربی و اتوب الیه ولا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم»

هشتمین روش موکد آن است که مقداری نمک (یک کیلو یا بیشتر) آماده کرده و در ظرفی بریزید. سپس وضو گرفته، دست راست خود را در ظرف نمک‌ها گذاشته و در هنگام غروب این پنج اسم مبارک خداوند را به میزان ۳۱۳ بار بخوانید:(الله – الحی – القیوم – العلی – العظیم) سپس این نمک‌ها را به گوشه‌های خانه به خصوص اتاق‌ها و حیاط پاشیده و در هنگام ریختن آنها مرتبا این آیه را تکرار کنید: «وَ لایَؤُدُهُ حِفْظُهُما و هُوَ العَلیُّ العَظیمُ»

خواندن آیه ۱۲۸ سوره نساء در هنگام نماز صبح، یکی دیگر از روش‌های توصیه شده برای ایجاد آرامش در خانه و رفع ناسازگاری‌ها و منازعات است:

«وَإِنِ امْرَأَهٌ خَافَتْ مِن بَعْلِهَا نُشُوزًا أَوْ إِعْرَاضًا فَلَا جُنَاحَ عَلَیْهِمَا أَن یُصْلِحَا بَیْنَهُمَا صُلْحًا وَالصُّلْحُ خَیْرٌ و َأُحْضِرَتِ الْأَنفُسُ الشُّحَّ وَإِن تُحْسِنُوا وَتَتَّقُوا فَإِنَّ اللَّهَ کَانَ بِمَا تَعْمَلُونَ خَبِیرًا»

در روایتی دیگر برای رفع دعوا و درگیری در خانه و همچنین ایجاد محبت بین طرفین این دعا توصیه شده است:

«وَ مِنَ النَّاسِ مَنْ يَتَّخِذُ مِنْ دُونِ اللَّهِ أَنْدَادًا يُحِبُّونَهُمْ كَحُبِّ اللَّهِ وَالَّذِينَ آمَنُوا أَشَدُّ حُبًّا لِلَّهِ وَلَوْ يَرَى. الَّذِينَ ظَلَمُوا إِذْ يَرَوْنَ الْعَذَابَ أَنَّ الْقُوَّةَ لِلَّهِ جَمِيعًا وَأَنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعَذَابِ باسم فلانَ علی حُبِّ فلان بن فلان» (در این دعا باید به جای «فلان» اسم طرفین گذاشته شود.)
آرامش در خانه

در روایاتی که از بزرگان دینی نقل شده است، به طور کلی راه‌های زیادی برای آرامش اعصاب و رفع استرس توصیه شده است. از بین این موارد اجمالا به بیان چند مورد اکتفا می‌کنیم:

یاد خدا کردن و توسل به خدا

استغفار و شکرگذاری

نمازخواندن و دعا

با وضو بودن (وضو گرفتن با آب سرد)

دور کردن عوامل و شرایط برانگیزاننده خشم و استرس

توکل و ایمان قلبی به اینکه سررشته همه امور در دستان خداست.

سوره های قرآنی برای آرامش در خانه و کاهش استرس:

احقاف

عنکبوت

آیت الکرسی

خواندن« سوره حمد»

سوره حمد نسخه ‎ای برای درمان همه بیماری های جسمی و روحی است. وقتی انسان بیمار شد، راحت‎ترین درمان و کم ‎هزینه‎ ترین درمان، خواندن سوره حمد است.

سوره رعد

علامه طباطبایی (ره) برای آرامش یافتن فرد و به تبع آن خانواده توصیه کرده‌اند که در حالت ایستاده و نشسته دست را بر روی سینه گذاشته و چندبار آیه ۲۸ سوره رعد را قرائت کنید:
«الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب»